Именно действия, выполняемые с максимальной мощностью, позволяют добиваться высоких результатов командам, которые выступают в соревнованиях самого высокого уровня как  Чемпионаты мира, Первенства Европы и европейские Кубки.  (Люкшинов Н.М., Чирва Б.Г.).
Ведущие специалисты в области футбола  Люкшинов Н.М., Лобановский В., Шукан В.И. убедительно доказывают, что уровень физической подготовленности футболистов в первую очередь определяется степенью развития скоростных, скоростно-силовых качеств, общей и специальной выносливостью.
В то же время исследования специалистами футбола взаимосвязи между технической и физической подготовкой (Беляков А.И., Годик М.А.) показывают,  что целенаправленное и системное мощное воздействие на мышцы нижних конечностей, которые несут основную нагрузку при выполнении различных действий в футболе, в целях повышения уровня скоростных и скоростно-силовых качеств, отрицательно влияют на качество действий с мячом, иначе говоря  «чувство мяча».

PS. Полное подтверждение это находит после тренировок у Максимыча. Люди-роботы получаются.

23
Упражнения
1. ПОДВЕШЕННЫЙ МЯЧ. Подвесьте мяч к планке ворот (за сук дерева, к
баскетбольному кольцу) так, чтобы мяч был выше головы на 10–15 см.
Выполняйте удары лбом в прыжке по подвешенному мячу. После 10 ударов
предоставьте место партнеру, затем повторите упражнение.
2. ЖОНГЛЕР. Подбросьте мяч над собой, отклоните туловище и голову
назад, прогнитесь в пояснице, мышцы спины и шеи напрягите. Резким движением
туловища и головы вперед–вверх наносите удары по середине мяча. Ноги,
согнутые до этого в коленях, выпрямляйте одновременно с ударами головой.
3. У СТЕНКИ. Подкиньте мяч над собой на 1–2 м и направьте его ударом
головы с места в стенку. Повторите упражнение 15–20 раз.
4. ПЕРЕДАЧИ МЯЧА. Встаньте с товарищем в 4 шагах друг от друга.
Постарайтесь ударами головой направлять мяч друг другу так, чтобы он
дольше не опускался на землю. Сколько передач вы сможете сделать?
Постарайтесь чаще повторять это упражнение, постепенно увеличивая
расстояние.
5. СКВОЗЬ КОЛЬЦО. К перекладине ворот, баскетбольному кольцу или
ветке подвешивается гимнастический обруч так, чтобы его нижний край был на
уровне головы занимающихся. Встаньте с партнером по обе стороны обруча.
Подбросьте мяч руками над головой и, ударив лбом, направьте его партнеру
так, чтобы он прошел сквозь обруч. Партнер ловит мяч руками и выполняет
аналогичное упражнение. Кто из вас окажется более точный?
Первоначальное расстояние до кольца установите в 2–2,5 шага.
Постепенно увеличивайте расстояние.
Зачастую у увлекающихся мини-футболом, удар головой – наиболее
слабое место в подготовке. Каковы причины этого? Прежде всего, удары
головой – наиболее сложный технический прием, которому следует уделять в
подготовке повышенное внимание. Часто ошибки при ударах головой
возникают из-за боязни неприятных ощущений в момент соприкосновения
мяча с головой. Вот почему рекомендуем при разучивании этого технического
приема сначала использовать облегченный, слабонакачанные мячи.
Наиболее типичные ошибки при ударах головой следующие: удар
зачастую наносится по мячу не лбом, а макушкой; удар наносится только за
счет кивка головой, а движение туловища не используется. Нередко во время
удара игроки слишком низко опускают голову и не смотрят на мяч. Все это
ведет к тому, что мяч летит мимо цели. Чтобы избавиться от этих недостатков,
постарайтесь выполнить рекомендуемые нами упражнения 1, 2, 3.
ВЕДЕНИЕ МЯЧА
Ведение мяча широко используется в мини-футболе для выхода игроков на
24
свободную позицию или же когда все партнеры закрыты, и некому сделать
точную передачу. Футболист, владеющий уверенно этим приемом, оказывается
всегда очень полезным команде. Ведение выполняется несильными ударами-
толчками ногой по мячу – внутренней стороной стопы, носком, внешней
частью подъема
Удар внешней частью подъема
Чтобы мяч находился под
контролем, ему придается обрат-
ное вращение. В этом случае
удары-толчки наносятся в ниж-
нюю часть мяча.
Прежде всего стремитесь при
движении с мячом голову держать так, чтобы видеть и мяч, и обстановку на
поле. Если на своем пути вы не встречаете соперников, посылайте мяч вперед
посильнее. Это позволит вам увеличить скорость движения. Если же соперник
находится в непосредственной близости, мяч далеко не отпускайте.
При атаке соперника справа переведите мяч под левую ногу и наоборот,
чтобы ваше туловище, всегда находилось между мячом и соперником.
Упражнения
1. ПО ПРЯМОЙ. Ведите мяч по прямой в медленном темпе так, чтобы при
каждом шаге мяч касался ноги. Чередуйте удары-толчки то правой, то левой
ногой.
2. ПО КРУГУ. Начертите на поле круг диаметром 8–9 шагов. Постарайтесь
вести мяч по линии круга то правой, то левой ногой. Сначала упражняйтесь в
медленном темпе.
3. ПО КОРИДОРУ. Начертите на поле коридор длиной 20–25 шагов и
шириной до 1 шага; ведите мяч по коридору, меняя ноги. Постепенно
уменьшайте ширину коридора до 50 см,
4. ИЗМЕНЯЯ НАПРАВЛЕНИЕ И СКОРОСТЬ. Ведите мяч по полю,
произвольно меняя направление движения и скорость. Можете также для этого
расставить по полю ориентиры (камни, флажки, стойки). Главные ошибки
юных футболистов: мяч сильно отскакивает от ноги или взгляд игрока
постоянно прикован к мячу. И в том и в другом случае игрок не может
эффективно использовать ведение мяча. Какова же причина этих ошибок?
В первом случае сильно закреплен голеностоп. В результате удары-толчки по
мячу наносятся слишком жестко. Для исправления недостатка попробуйте
поупражняться в ведении слабонакачанного мяча. Во втором случае игрок
сильно наклоняет вниз голову. Избавиться от этой ошибки позволит неодно-
кратное выполнение следующего упражнения: поставьте впереди себя
25
ориентир и ведите мяч вперед, держа в поле зрения и мяч, и ориентир
ОБМАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ (ФИНТЫ)
В игре вам часто придется выполнять обманные движения или, как их еще
называют, финты. Эти приемы украшают игру, делают ее зрелищной. Они
необходимы, когда нужно освободиться от опеки соперника или же обыграть
его при подходе к чужим воротам. Словом, значение обманных движений в
мини-футболе объяснять не нужно. Финтами должны владеть все игроки.
Финты выполняются как ногами, так и туловищем. Они как бы состоят из
двух неразрывно связанных между собой частей: ложного движения,
рассчитанного на то, чтобы ввести соперника в заблуждение, и истинного
движения, которое начинается сразу же после того, как соперник среагирует на
обманное движение. Ложное движение выполняйте в замедленном темпе,
чтобы противник его хорошо видел, а истинное – быстро.
Важно научиться выполнять финты как можно естественнее, чтобы
опекающий вас игрок поверил вашим намерениям.
Для освоения финтов сначала выполняйте такие упражнения без мяча:
1. После медленного бега сделайте рывок вправо (влево) или вперед.
2. После быстрого бега резко остановитесь и вновь совершите рывок, но в
другом направлении.
3. Побегайте между деревьями, все время меняя направление движения.
4. Сделайте рывок, затем неожиданно выполните выпад в сторону и вновь
сделайте рывок.
5. Поставьте на площадке одну за другой 6–7 стоек. Расстояние между
ними 2–3 шага. Выполняйте бег между стойками зигзагообразно.
6. Совершив ускорение, выполните остановку, предварительно сделав
обманное движение туловищем.
Теперь, когда, вы освоили эти упражнения, можно приступить к
овладению финтами. Для этого используйте обводку мячом стоек, игру один на
один и т. д. Старайтесь также применять обманные движения и в ходе игры в
мини-футбол. Несомненно, вскоре вы почувствуете уверенность в своих силах
и даже сможете изобрести свои «коронные» финты. Это сделает вашу игру и
более результативной, и привлекательной для зрителей.
ОТБОР МЯЧА
Владеть приемами отбора мяча необходимо всем, кто увлекается мини-
футболом. Ведь в этой игре каждому игроку приходится действовать и в
обороне, и в атаке. Наиболее часто в игре используются такие способы, как
отбор мяча перехватом и подкатом. В такой последовательности и
целесообразно изучать технику отбора. При этом следует учесть, что отбор
мяча толчком – эффективный прием в большом футболе – в мини-футболе
ЗАПРЕЩЕН.
26
Отбор мяча толчком
В большом футболе этот прием, как правило,
используется против соперника, бегущего с мячом
рядом. Толчок производится в момент, когда вес
тела соперника перенесен на дальнюю от
защитника ногу.
Если же в мини-футболе будет применен
такой прием, назначается штрафной или
6-метровый удар. В этом тоже заключается от-
личие мини-футбола от своего старшего брата.
Отбор мяча перехватом применяется в мини-футболе очень часто. Когда
соперник, двигаясь с мячом навстречу, слишком далеко отпустит от себя мяч,
необходимо, уловив этот момент, резким движением овладеть мячом или
попытаться отбить его, ставя на его пути ногу.
В игре можно применять разные варианты этого способа. Основной же
прием выполняется таким образом. Сближаясь с соперником, владеющим
мячом, постарайтесь занять выгодную позицию на его пути. В то же время
стремитесь, чтобы бьющая нога повторяла почти те же движения, что и при
ударе внутренней стороной стопы: сначала она отводится назад, ее мышцы
сильно напрягаются, после чего она выносится вперед, встречая мяч. В этот
момент, натолкнувшись на вас, соперник как бы по инерции продолжит
движение вперед, оставляя мяч у вас в ногах.
Отбор мяча подкатом
Очень сложный технический прием. Подкат
применяется в тех случаях, когда уже нет
возможности отобрать мяч у соперника каким-
либо другим способом. Этот прием можно
выполнять, находясь спереди, сбоку или сзади
соперника, владеющего мячом.
Определив, что еще есть возможность выбить мяч из-под ноги игрока,
необходимо сделать шаг дальней от соперника ногой, сгибая ее в колене. После
этого скользящим движением отбирающий вытягивает ногу перед соперником,
выталкивая мяч подошвой или внутренней стороной стопы.
Помните, что при выполнении подката поверхности поля последовательно
касаются внешняя часть вытянутой ноги, затем бедро и, наконец, туловище.
Падение постарайтесь смягчить рукой, опираясь ею о землю со стороны
бьющей ноги. Оставшаяся позади опорная нога сгибается в колене.
Данному техническому приему следует в своей подготовке уделить
серьезное внимание. Ведь неправильное применение подката приводит иногда
к нарушению правил игры. Более того, это чревато получением серьезной
27
травмы, как самим игроком, так и соперником.
Упражнения
1. СТОЯ НА МЕСТЕ. Отбирающий стоит на месте. На него друг за другом
с некоторым интервалом ведут мяч три соперника. Когда очередной игрок
приближается к отбирающему, он выполняет отбор, выдвигая навстречу мячу
ногу.
2. КАК В ИГРЕ. Упражняются одновременно два игрока. Один из них
выполняет роль отбирающего, а второй – ведущего мяч. Партнеры встают в 15
шагах друг от друга. При приближении игрока, ведущего мяч, его партнер
сближается с ним и выполняет отбор. Затем партнеры меняются ролями.
Каждый исполняет роль отбирающего 8–10 раз.
3. ВЫБЕРИ МОМЕНТ. Вместе с партнером выполните такое упражнение.
Сначала распределите роли: один нападающий (но без мяча), а другой
защитник. Идите шагом по площадке плечом к плечу. Выбрав момент, когда
соперник переступит на дальнюю от него ногу, защитник толкает его в плечо.
Периодически меняйтесь ролями.
4. ВО ВРЕМЯ БЕГА. Упражнение аналогично предыдущему. Разница же в
том, что партнеры передвигаются по площадке бегом в медленном темпе.
5. С МЯЧОМ. В этом упражнении вводится мяч. Содержание же
упражнения остается прежним. Однако владеющий мячом игрок
противодействует отбору, выставляя свое плечо навстречу плечу соперника.
6. С НАБИВНЫМ МЯЧОМ. Расставьте несколько набивных мячей.
Во время бега выполняйте подкат, выбивая у соперника набивные мячи.
ТЕХНИКА ИГРЫ ВРАТАРЯ
Многие мечтают стать похожими на лучшего вратаря мира Льва Яшина,
вратаря сборной СССР Рината Дасаева, стража ворот московского «ЦСКА»
Игоря Акинфеева. Это хорошая мечта. Однако стать классным вратарем
нелегко, в том числе и в мини-футболе. Кроме того, что игрок этого амплуа
должен быть сильным, ловким и умелым, он обязан овладеть и специальной
техникой, т. е. уметь ловить и отбивать мячи, выполнять разнообразные
прыжки и броски, точно выбивать и вбрасывать мяч в поле.
Одновременно страж ворот должен хорошо владеть и техникой полевого
игрока. Ведь, подключаясь к розыгрышу мяча, он создает благоприятные
возможности для острой передачи открывшемуся партнеру. При случае вратарь
также наносит сильные удары по воротам соперников. Именно так действовал
лучший голкипер первого чемпионата мира по мини-футболу американский
спортсмен Д. Ва-ноле.
И все же не стоит пугаться многообразия и сложности приемов вратарской
техники. При усердной и целенаправленной работе вы, несомненно, сможете
достигнуть заветной цели.
28
Начинающие вратари должны хорошо знать, что выполнение целого ряда
технических приемов связано в определенной мере с опасностью получения
травм. Чтобы избежать этого, на тренировках и в игре вратарь должен надевать
специальную форму: стеганые трусы или спортивные брюки, наколенники,
перчатки, налокотники. Удобная, хорошо подогнанная форма избавляет от
ссадин и ушибов при падениях, бросках, столкновениях с соперником.
Основная стойка вратаря. Когда игра развивается на подступах к воротам,
страж ворот должен быть в состоянии готовности к движению за мячом в
любую сторону. Достичь этого позволяет основная стойка вратаря.
Поставьте ноги врозь, колени слегка согните, верхнюю часть туловища
наклоните вперед, руки, согнутые в локтях, направьте вперед ладонями вниз,
взгляд устремите на мяч – это и будет основная стойка вратаря.
Вратарю в зависимости от направления атаки противоположной команды
часто приходится менять место расположения в воротах. Он перемещается
приставными или крестными шагами. Чтобы легче было перемещать массу тела
с одной ноги на другую, рекомендуется передвигаться в воротах небольшими
шагами. А если атака отбита, вратарь получает возможность передохнуть. Он
должен выпрямиться и сделать несколько расслабляющих упражнений.
Ловля катящихся и низколетящих мячей
Этот прием осуществляется в стойке: ноги почти
сомкнуты, стопы параллельно. При приближении
мяча необходимо быстро наклониться вперед, чуть
согнуть ноги в коленях и подхватить мяч руками,
опущенными вниз и обращенными к мячу ладонями.
После этого туловище выпрямляется, а мяч
прижимается к груди. Взгляд до этого момента
устремлен на мяч. Когда же мяч катится на расстоянии шага в стороне, нужно
одновременно с наклоном к мячу сделать шаг ближней ногой и еще до касания
мяча руками приставить дальнюю ногу. На эти два варианта обратите особое
внимание на тренировках.
Упражнения
1. НАКЛОНЫ ТУЛОВИЩА. Из стойки «ноги врозь» выполняйте наклоны
туловища вперед, не сгибая коленей. Затем попробуйте сделать наклоны из
стойки «ноги вместе».
2. НАКАТИ МЯЧ. В упражнении участвуют двое занимающихся. Приняв
основную стойку, вратарь при приближении мяча, накатываемого партнером с
3–4 шагов, наклоняется, подхватывает мяч и, выпрямляясь, прижимает его к
груди.
3. ПОСЛЕ УДАРА. Вратарь занимает место в воротах, а партнер в 6–7
шагах от него. Вратарь ловит катящиеся навстречу мячи, посылаемые
29
партнером ударом внешней стороной стопы.
4. УДАР В СТОРОНУ. Упражнение напоминает по содержанию
предыдущее, однако мяч направляется чуть правее или левее вратаря. Тот,
сделав шаг в сторону, приставляет вторую ногу и ловит мяч.
5. С ДВУХ СТОРОН. Одновременно упражняются три игрока. Двое
встают друг против друга на расстоянии 20 шагов. Между ними занимает место
третий. Те поочередно направляют мячи низом третьему. Он ловит их, стоя на
месте или делая движение в сторону. Овладев мячом, средний игрок
возвращает его тому же занимающемуся, поворачивается кругом и принимает
мяч другого партнера и т. д. Игроки периодически меняются ролями.
Ловля полувысоких мячей
Летящих выше колена и ниже головы,
осуществляется на месте и в прыжке. Вратарь
сгибает колени и сближает ноги, подав вперед
верхнюю часть туловища. При этом угол,
образованный туловищем и бедрами, представляет
собой своеобразное ложе для мяча. Руки, согнутые в
локтях, выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч, последовательно прока-
тившийся по ладоням и предплечьям, прижимается к туловищу. Иногда вратарь
в такой момент делает шаг. В целях уменьшения силы удара следует тут же
перенести вес тела на сзади стоящую ногу.
Ловля высоколетящих мячей
Ловля таких мячей, летящих на уровне или выше
головы, осуществляется на месте или в прыжке. При
ловле на месте вытяните вверх руки ладонями к мячу.
При этом большие пальцы должны почти
соприкасаться. Пойманный мяч мягким движением
перенесите к груди.
При ловле мяча в прыжке толчок выполняется
двумя или одной ногой. Приземляется же вратарь в положение ноги врозь.
Важным условием в том и другом случае является умение мягко принять мяч и
погасить скорость его полета.
Упражнения
1. ПОДБРОСЬ МЯЧ ВВЕРХ. Встав в положение ноги чуть шире плеч с
согнутыми в локтях и вытянутыми вперед руками, подбрасывайте мяч вверх на
30–40 см и ловите его, подтягивая к груди.
2. С ПАРТНЕРОМ. Стоя на месте, вратарь ловит мячи, набрасываемые
партнером с 4–5 шагов на уровне живота.
3. В ДВИЖЕНИИ. Сделав несколько шагов вперед, вратарь ловит мячи,
30
набрасываемые партнером с 6–7 шагов на уровне живота.
4. ПЕРЕМЕСТИСЬ В СТОРОНУ. Один из партнеров набрасывает мячи с
6–8 шагов чуть в сторону от вратаря. Тот ловит их, предварительно
переместившись приставными или скрестными шагами в соответствующую
сторону.
5. ПОДБРОСЬ МЯЧ. Подбросьте мяч над головой, а затем вытяните вверх
руки ладонями к мячу, поймайте и прижмите к груди. Повторите упражнение
8–10 раз.
6. ДРУГ ДРУГУ. Упражнение выполняется вдвоем. Встав в 6–8 шагах друг
от друга, партнеры набрасывают поочередно мячи один другому (выше головы)
и ловят их над головой, прижимая затем к груди.
Отбивание летящих мячей. В игре могут сложиться разные ситуации. С их
учетом вратарь и должен действовать. Например, когда в падении и броске он
не в силах овладеть мячом, надо постараться отбить мяч ладонью. Однако если
мяч опускается перед воротами и им могут овладеть соперники, вратарь имеет
возможность отбить мяч в поле кулаком.
Отбивание мяча кулаком Отбивание мяча двумя руками
Делается такое отбивание, как правило, в прыжке.
Отбивание мячей ногой
Этот прием применяется вратарем в том
случае, когда мяч направляется сильно низом и
времени для того, чтобы прыгнуть или
сгуппироваться за мячом нет. При отбивании мяча
ногой важна хорошая растяжка.
Ловля мячей, катящихся в стороне от вратаря
Прием выполняется
в падении или в прыжке.
Пытаясь достать мяч,
вратарь прыгает за ним
31
и, как бы стелясь по поверхности пола, последовательно касается его голенью,
бедром, тазом, боком и рукой. Мяч надо стараться поймать одной рукой сзади,
другой накрывать его сверху, а после этого сразу подтянуть к груди.
Ловля низких, полувысоких и высоких мячей,
летящих в стороне от вратаря.
Этот прием часто выполняется в броске.
Для этого следует энергично оттолкнуться
вверх, протянув ладони к мячу. Пальцы слегка
при этом разведите, что создаст большую
площадь для приема мяча и облегчит его ловлю.
В момент соприкосновений мяча с руками
согните их в локтях и прижмите к туловищу.
Важно также помнить, что при падении
необходимо сгруппироваться.
Чтобы хорошо овладеть техникой ловли таких мячей, уделяйте внимание
развитию ловкости, гибкости, прыгучести. Для этого выполняйте
легкоатлетические и акробатические упражнения, в том числе и те, которые вы
делаете на уроках физкультуры в школе.
Упражнения
1. «ВАНЬКА-ВСТАНЬКА». Занимающиеся упражняются в парах. Один из
них встает на колени и держит мяч в руках. По первому сигналу партнера он
выполняет падение на левый бок, вытянув руки с мячом. По второму сигналу
игрок вновь занимает исходное положение. Затем упражнение выполняется в
другую сторону. Партнеры периодически меняются ролями.
2. ПОДТЯНИ МЯЧ К ГРУДИ. Встаньте на колени и выполняйте падения
на мяч, расположенный сбоку (справа или слева). Захватив мяч руками,
подтяните его к груди. Выполните упражнение по 8–10 раз в каждую сторону.
3. ИЗ ОСНОВНОЙ СТОЙКИ. Примите стойку вратаря и выполняйте
упражнение, аналогичное предыдущему, но с последующим быстрым
вставанием. В каждую сторону выполните по 10–12 падений.
4. ПОСЛЕ УДАРА. Упражнение выполняется в паре. Один из за-
нимающихся мягко направляет с расстояния 5–6 шагов мяч в сторону от
вратаря, другой падает и ловит мяч с последующим быстрым возвращением в
исходное положение. Удары выполняются в ту и другую сторону от стража
ворот.
У начинающих вратарей при ловле мячей наблюдаются самые раз-
нообразные ошибки. Например, стремясь овладеть катящимся навстречу
мячом, юные вратари часто не учитывают скорости его движения и наклоняют
туловище слишком поздно. Для исправления этого недостатка выполните 20–26
наклонов туловища вперед, а затем попросите партнера мягко накатывать вам
32
мяч с близкого расстояния. Сами же, внимательно следя за приближением мяча
и наклоняясь, ловите его.
При ловле полувысоких мячей наиболее типичная ошибка та же: мяч
неожиданно отскакивает от вратаря в поле. Причина этого в том, что вратарь
сильно выставляет вперед грудь. Чтобы избавиться от этого недостатка,
рекомендуем вам поупражняться в парах, набрасывая друг другу полувысокие
мячи. При ловле таких мячей обращайте главное внимание на своевременный
наклон верхней части туловища вперед и заключение мяча в «ловушку»,
образованную бедрами и туловищем.
При ловле высоколетящие мячи также нередко отскакивают от рук вратаря
и становятся легкой добычей соперников. Основная причина такой грубой
ошибки – слишком сильно напрягаются запястья рук. Постарайтесь
ликвидировать этот недостаток таким образом: подбрасывайте высоко над
собой мяч и ловите его, следя за расслаблением запястий.
Нередко у вратаря мяч неожиданно проскальзывает между рук. Эта
ошибка является следствием того, что руки вратаря неправильно обхватывают
мяч при падении: ладони накрывают его только сверху. Приняв основную
стойку, совершайте падение с зажатым в руках мячом то вправо, то влево (мяч
держится одной рукой сверху, другой снизу). Это поможет вам ликвидировать
недостаток.
Вбрасывание мяча
Мяч вбрасывается вратарем в поле после ловли. Задача стража ворот –
быстро и точно направить мяч свободному партнеру. Вбрасывание выполняется
одной рукой:
Из-за плеча Сбоку
Снизу
33
ТАКТИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ МИНИ-ФУТБОЛА
Если вы научились управлять мячом – это похвально. Но это вовсе не
означает, что вам уже подвластны все премудрости мини-футбола. Только тот,
кто соизмеряет свои силы с силами соперника, может успешно действовать на
поле. Вот почему все увлекающиеся мини-футболом должны стремиться не
только совершенствовать технику, они также должны постигать тактические
секреты игры, а именно: правильно опекать соперников и открываться на
свободное место, своевременно делать передачи партнерам, умело
осуществлять обводку и наносить удары по воротам. Главное же – каждый
должен стремиться научиться «читать» игру, т. е. замечать все маневры
соперников и намерения партнеров. Но это еще не все. Мини-футбол – игра
коллективная. Поэтому каждый футболист должен уметь подчинять свои
действия интересам команды. Ведь тактика определяет способ и манеру
ведения игры команды и конкретные обязанности отдельных игроков или
группы футболистов.
Конечно, в тактике мини-футбола содержится немало из багажа футбола.
Однако отсутствие правила «вне игры», ограниченность поля, скученность
игроков вносят в тактику мини-футбола специфические штрихи, присущие
только ему.
Итак, мы с вами познакомимся с основными тактическими особенностями
мини-футбола, освоив которые, вы сможете успешно действовать с друзьями в
составе команды класса или двора на соревнованиях. А теперь перейдем к
тактическим приемам.
ОТКРЫВАНИЕ
Открывание – важнейший тактический прием мини-футбола, означающий
выход футболиста на свободную позицию, дающую возможность освободиться
от опеки соперника, оторваться от него и, получив мяч, выполнить передачу
партнеру или удар по воротам. Открывшийся игрок может также увести
соперника за собой, освобождая путь к воротам противоположной команды
одному из своих партнеров. Выход на свободное место в мини-футболе, как
правило, осуществляется на скорости. Этому могут предшествовать предвари-
тельная имитация игроком некоторой пассивности в целях введения опекуна в
заблуждение или же обманные движения, запутывающие соперника.
Открываться можно вперед, в сторону, а при необходимости и назад. Причем
делать это надо своевременно, а именно в момент, когда партнер готов сделать
передачу на свободное место.
Упражиения
1. ИГРА С ПАРТНЕРОМ. Два игроки встают друг против друга: на
расстоянии 6–8 шагов. Они поочередно выполняют передачи один другому.
34
Игрок, получивший мяч, должен рывком открыться в сторону на 3–4 шага, а его
партнер точно направляет ему мяч и наоборот.
2. КВАДРАТ. На площадке 10?10 шагов располагаются 4 игрока, из них
один отбирающий. Три игрока, выходя на свободное место, передают мяч друг
другу. Разрешается делать только ранее обусловленное число касаний мяча
(два, три, одно). Допустивший ошибку (мяч направлен за пределы площадки
или водящему) становится водящим.
3. ИГРА В ЧЕТВЕРО ВОРОТ. На площадке из стоек (флажков, камней)
соорудите четверо ворот (по двое на каждую команду). Задача той и другой
команды – при скоплении игроков у одних ворот быстро оценить обстановку и
перевести мяч свободно открывшемуся партнеру на другие ворота. Гол,
забитый в любые ворота, засчитывается. Побеждает команда, сумевшая за
условленное время забить большее число мячей.
Придумайте и сами еще несколько подобных упражнений.
ЗАКРЫВАНИЕ
Каждый игрок в мини-футболе должен уметь опекать своих соперников.
Без этого не мыслится успешная игра команды. Тот, кто умело закрывает
соперника, получает благоприятную возможность своевременно вступить в
борьбу за мяч, не дать получить мяч сопернику и таким образом сорвать атаку
противоположной команды. В различных ситуациях закрывание может
осуществляться по-разному. Однако во всех случаях закрывающий должен
занять место между соперником и своими воротами. При этом учитывайте
следующее требование: чем ближе соперник расположится к воротам, тем
следует ближе к нему находиться.
Упражнения
1. ДВОЕ ПРОТИВ ОДНОГО. Игра проводится на одной половине
площадки. Два защитника играют против нападающего. Один из защитников
вступает в единоборство с соперником и стремится преградить путь к воротам.
Второй защитник, отступая к воротам, подстраховывает партнера на случай,
если противнику удастся обвести первого.
2. ОДИН ПРОТИВ ДВУХ. На площадке размечается квадрат 12?12 шагов.
Игра заключается в том, что один защитник пытается помешать продвижению
двух соперников к воротам, сооруженным из стоек, и отнять у них мяч.
Защитник должен стремиться занять такую позицию, чтобы соперник не смог
передать мяч в сторону открытого партнера. В ходе игры, упражняющиеся
периодически меняются ролями.
3. ДВОЕ НА ДВОЕ. Два защитника играют против двух нападающих. Игра
проводится на площадке 15?15 шагов. Защитник, опекающий нападающего с
мячом, стремится занять такую позицию, чтобы задержать продвижение
соперника и отбить мяч. Его партнер, действуя против игрока без мяча,
35
стремится расположиться так, чтобы помешать ему занять выгодную позицию
для получения мяча.
4. ШТУРМ ВОРОТ. На середине поля размещаются четверо нападающих с
мячом. У ворот, защищаемых вратарем, встают четыре защитника.
Нападающие передвигаются вперед, передавая мяч друг другу. Защитники
(каждый держит одного из нападающих) стремятся отобрать у них мяч или
отбить его к центру поля. Через определенное время команды меняются
ролями. Победа присуждается команде, сумевшей пропустить меньше мячей во
время обороны ворот.
ВЕДЕНИЕ И ОБВОДКА
Ведение и обводка – эффективные приемы игры. Умело используя ведение
мяча различными способами и на различной скорости в сочетании с обменными
движениями, футболист получает благоприятную возможность для выхода на
свободное место или для нанесения удара по воротам. Играя в мини-футбол,
многие любят использовать эти приемы, но зачастую это делается в ущерб
команде. Поэтому в тех случаях, когда партнер занял выгодную позицию,
следует направить ему мяч. Ведь своевременная и точная передача – тоже
грозное оружие.
Упражнения
1. ДРИБЛЕРЫ. Проводите эту игру в виде эстафеты. В ней участвуют
одновременно две или три команды. В составе каждой одинаковое число
игроков. Команды строятся за общей линией старта в колонны по одному.
В 5 шагах от линии старта параллельно ей проводится линия передачи мяча.
По сигналу головные игроки команд ведут мяч по прямой, обходят поворотный
пункт (в 29 шагах от линии старта) и по прямой ведут мяч назад. От линии
передачи они направляют мяч вторым номерам команд, а сами занимают место
в конце колонн. Вторые и последующие номера действуют так же. В ходе игры
каждый игрок должен сделать по три ведения мяча. Побеждает команда,
быстрее других закончившая эстафету.
2. ТОЛЬКО ВПЕРЕД. Соревнуются два игрока. Один из них с мячом.
Он ведет мяч по полю на расстоянии 3–4 шагов и делает передачу напарнику,
движущемуся в стороне на расстоянии 4–5 шагов от первого. Получив мяч, тот
выполняет такие же действия и т. д. Задача игрока без мяча – быстро открыться
вперед, когда партнер собирается сделать передачу. Игрок же с мячом должен,
контролируя мяч, заметить движение партнера.
3. ОБВЕДИ ПАРТНЕРОВ. Упражняются несколько игроков. Они встают в
колонну по одному, соблюдая дистанцию в 2–3 шага. Таким образом, группа
медленно продвигается по полю. Последний игрок имеет мяч. Он поочередно
обходит всех партнеров сзади, а затем, заняв место впереди колонны, передает
мяч сзади идущему, который действует так же.
36
УДАРЫ ПО ВОРОТАМ
Футболисты, владеющие разнообразными, сильными и неожиданными
ударами по воротам, значительно повышают атакующий потенциал своей
команды. Удары по воротам не должны наносить одни и те же игроки
нападения. В мини-футболе этим важнейшим тактическим действием должны
владеть все игроки.
Упражнения
1. ПО УКАЗАННОЙ ЦЕЛИ. Изобразите на стенке ворота. Разбейте их на
квадраты. В каждом из них поставьте номер. Выполняйте упражнение вместе с
партнером. Наносите удары в квадрат, номер которого предварительно указан
партнером. Сделав 5 ударов по цели, поменяйтесь ролями. Сравните: кто
добился лучшего результата?
2. УДАР С ХОДА. Упражняются несколько партнеров. Цель упражнения –
точно нанести удар по воротам после передачи мяча низом. Передачи
выполняются партнерами сбоку, сзади, спереди. Каждый выполняет по 10–12
ударов.
3. УДАР С ЛЕТА. Встаньте напротив ворот примерно на 11-метровой
отметке. Пусть ваш партнер сбоку подает вам мячи так, чтобы вы ударом с лета
могли бы направить мяч в ворота. Периодически меняйтесь ролями.
4. БОРЬБА В ВОЗДУХЕ. В упражнении участвуют одновременно три
игрока. Два из них располагаются в 6–7 шагах от ворот. Их партнер с линий
ворот посылает мячи так, чтобы они опускались им на голову. Один из стоящих
перед воротами стремится забить мяч в ворота, а второй оказывает ему
противодействие.
Мы вам предложили лишь несколько упражнений. На их основе вы можете
значительно расширить этот перечень.
ПЕРЕДАЧА МЯЧА
Игрок, владеющий искусством выполнять точные и своевременные
передачи партнерам, приносит большую пользу команде, украшает ее действия.
С помощью передач, как правило, организуется атака на ворота соперников,
подготавливается момент для завершающего удара по воротам. Вот несколько
заповедей, которых следует придерживаться при выполнении передач.
Отдавать мяч необходимо тому, кто занимает более выгодную позицию. Лучше
всего это сделать так, чтобы партнер смог принять мяч в движении и тут же
продолжить атаку или нанести удар по воротам. В процессе игры стремитесь
разнообразить выполнение передач, то есть выполнять и короткие, и средние, и
длинные. Чередовать следует также передачи низом и верхом, а также
поперечные и продольные. Это затруднит действия соперников, не даст
возможности им приспособиться к вашей игре. [1]
37
Упражнения
1. ПО ПРЯМОЙ. Выполняйте упражнения вместе с партнером.
Продвигаясь по прямой на расстоянии 4–6 шагов от партнера, делайте передачи
друг другу в одно касание.
2. НА ХОД ПАРТНЕРУ. Обозначьте на поле круг диаметром 8– 10 шагов.
Встаньте в центр круга и передавайте мяч партнеру, который бежит по кругу по
ходу часовой стрелки. Старайтесь отдать мяч партнеру на ход. Затем выполните
то же упражнение против хода часовой стрелки. Периодически меняйтесь с
партнером ролями.
3. ДИАГОНАЛЬНЫЕ И ПОПЕ-
РЕЧНЫЕ ПЕРЕДАЧИ. Занима-ющиеся
передают мяч в такой последовательности:
игрок А передает мяч партнеру Б, тот –
игроку В, который направляет мяч
партнеру Г и т. д. Периодически
занимающиеся меняют направление
передач.
4. СМЕНА ПОЗИЦИЙ
Передвигаясь вчетвером по кругу,
игроки в одно касание передают низом
мяч друг другу сначала по ходу, а затем
против хода часовой стрелки.
ТАКТИЧЕСКИЕ КОМБИНАЦИИ
Тактическая комбинация в мини-футболе – это действия на поле двух или
нескольких футболистов, решающих определенную задачу. Эффективность
комбинаций во многом зависит от умения игроков тактически правильно
мыслить, от их сыгранности между собой. Комбинации могут осуществляться
как в игровых эпизодах, так и при розыгрышах стандартных положений (при
введении мяча в игру начальным ударом, ударом от ворот, при вбрасывании
мяча из-за боковой линии, угловых, штрафных, свободных ударах). При этом
комбинации могут иметь место, как при обороне своих ворот, так и при атаке
ворот соперников. Комбинации при обороне преследуют цель отразить атаки
соперников с последующим переходом в наступление. Основой всякой
38
наступательной комбинации является быстрота и неожиданность перемещений
игроков и выполнение быстрых и точных передач. А сейчас расскажем вам о
наиболее часто встречающихся в игре комбинациях.
Треугольник – комбинация, основанная на передаче мяча между тремя
партнерами. Она выполняется без смены мест, со сменой мест игроками, а
также с отвлекающими действиями.
«Стенка» – комбинация, состоящая
из передач в одно касание между двумя
или несколькими игроками. Эта
комбинация запутывает со-перника,
ошеломляет его. В этом ее главное
достоинство. Однако, несмотря на кажу-
щуюся простоту, игра «в стенку» требует
от игроков осмысленных и умелых
действий. Суть комбинации вот в чем:
игрок, на пути которого находится
соперник, отдает мяч в сторону партнеру,
который словно бы исполняет роль
стенки. Быстро переместившись на
свободное место, игрок получает от
партнера ответную передачу в одно
касание. При этом обратная передача в од-
но касание выполняется с таким расчетом,
чтобы игрок мог овладеть мячом, не
снижая скорости бега.
Освоение этой комбинации можно
начать с выполнения упражнений с
пассивным сопротивлением партнеров. В
качестве «соперника» на начальном этапе
рекомендуется использовать какие-либо
предметы, например стойки, флажки, камни. По мере освоения данного приема
партнер, исполняющий роль соперника, должен действовать все более активно.
Скрестное движение –
комбинация (она-же комби-
нация «стенка»), суть которой
в том, что два партнера (один
из которых владеет мячом)
следуют навстречу друг другу
чаще всего поперек поля.
В момент пересечения их
путей соперники затрудняются определить, кто не останется с мячом. Вот один
из примеров такой комбинации.
39
Розыгрыш стандартных положений – хорошая предпосылка для острых
решений, заранее наигранных ходов и результативных атак. Например, на
первом чемпионате мира по мини-футболу при розыгрыше угловых
футболисты Венгрии и США часто использовали прострелы. А игроки сборных
Бразилии и Голландии, выполняя штрафные вблизи ворот соперников,
стремились их поразить сильным прицельным ударом. Значительная часть этих
ударов была результативной. Подумайте сами о вариантах таких розыгрышей
стандартных положений.
Быстрый прорыв. Успешные взаимодействия игроков в Мини-футболе
очень часто завершаются быстрым прорывом или быстрой контратакой. Она
применяется и тогда, когда соперники, увлекшись атакой, теряют мяч, не успев
организовать оборону своих ворот. Этому способствует и отсутствие в мини-
футболе правила «вне игры». Условием успешного начала быстрого Прорыва
является своевременный отрыв находящегося впереди игрока от соперника и
точная передача ему на ход. Например, вратарь, овладев мячом, быстро по-
сылает его вперед открывшемуся игроку, который устремляется с мячом к
воротам соперников. На первом чемпионате мира быстрый прорыв наиболее
успешно использовали игроки сборных Бразилии, США, Голландии.
ОТБОР МЯЧА ПОСРЕДСТВОМ СОГЛАСОВАННЫХ ДЕЙСТВИЙ
Отбор мяча посредством согласованных действий в мини-футболе
выглядит как взаимостраховка игроков при защите своих ворот.
Взаимостраховку необходимо использовать для оказания помощи партнерам,
когда те по какой-либо причине оказались обыгранными соперниками.
Используется взаимостраховка и в тех случаях, когда страхуется опасная зона
перед воротами, например, если партнер уводится из зоны соперником. Отбор
мяча посредством согласованных действий требует от игроков большого
взаимопонимания, слаженности в игре.
Освоение взаимостраховки рекомендуем проводить в такой после-
довательности: сначала два защитника играют против одного нападающего,
затем три защитника против одного нападающего, три защитника против двух
нападающих, два защитника против двух нападающих, три против трех, четыре
против четырех и, наконец, три против четырех. [1]
ТАКТИКА ИГРЫ ВРАТАРЯ
Те, которые выбрали для себя амплуа вратаря, вероятно, уже поняли, что в
мини-футболе стать хорошим стражем ворот – задача не из легких. Кроме
специальной техники, вратарь должен обладать тактическими навыками. От его
умелых тактических действий зависят успехи команды. К основным
тактическим действиям вратаря относятся: выбор места в воротах,
взаимодействие с защитниками, а также участие в организации атак своей
40
команды. Для этого вратарь, овладев мячом, точно
направляет его руками или ногами партнеру,
находящемуся в выгодной позиции.
Выбор места в воротах. Вратарь не должен
неподвижно стоять на линии ворот. По мере
надобности он смещается в ту сторону, откуда может
последовать удар. Какую же позицию можно считать
наиболее оптимальной при обстреле ворот
соперниками?
Вратарь должен занять место на условной
линии, делящей пополам угол, образованный мячом
и обеими стойками ворот. При этом полезно
переместиться вперед на полшага от линии ворот
Если же соперник с мячом вышел один на один с
вратарем, последний обязан сократить угол обстрела,
образованный мячом и стойками ворот. Для этого
следует стремительно выйти навстречу сопернику.
Выход из ворот надо сделать в тот момент, когда мяч
посылается соперником себе на ход.
Естественно, вратарь должен действовать
решительно, не замедляя движения, не
останавливаясь на полпути. В противном случае
соперник легко обыграет вратаря и завершит прорыв
ударом по воротам. Делая бросок, вратарь своим
телом преграждает путь мячу [2].
Упражнения
1. ПРАВИЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ. Упражняются три игрока. Два из них,
расположившись справа и слева от ворот, поочередно бьют по цели с
расстояния 13–15 шагов. Задача вратаря – вовремя перемещаться в сторону
того игрока, который должен нанести очередной удар.
2. ИГРА НА ВЫХОДЕ. Два игрока поочередно навешивают мяч в зону 6-
метровой отметки. Сначала вратарь после выхода кулаком отбивает мяч
подальше от ворот. Затем он выполняет это упражнение при пассивном
сопротивлении одного из партнеров. После освоения этого приема упражнение
выполняется с активным сопротивлением одного из занимающихся в роли
нападающего.
3. ПРЕГРАДИ ПУТЬ. В 20 шагах от ворот встают три игрока с мячом. Они
поочередно проходят к штрафной площади, стремясь войти с ним в ворота.
Задача вратаря – уловить момент, выйти из ворот и преградить путь мячу.
Ворота могут быть несколько уменьшены. Это можно сделать, поставив на
линии ворот стойки.
41
Взаимодействие с защитниками – очень важный элемент тактических
действий вратаря. Находясь позади всех игроков команды, страж ворот
прекрасно видит наиболее уязвимые места и имеет возможность предугадать
дальнейшие действия соперников. Вот почему ему вменяется в обязанность
подсказывать партнерам, как лучше действовать в том или ином случае.
Вратарь не только дает советы партнерам. Он всегда должен прийти на
помощь партнеру, исправить его ошибку. При розыгрыше мяча вратарь часто
выходит вперед и участвует в игре, исполняя роль «лишнего» полевого игрока.
Вратарь, умеющий играть в поле, приносит большую пользу команде.
Велика также роль вратаря в случаях, когда соперник готовится пробить
штрафной удар. На вратаря возлагается в этом случае руководство постановкой
перед воротами стенки. (Стенка – это шеренга игроков, плотно прижавшихся
друг к другу и обращенных лицом к мячу.) Сначала вратарь должен подать
команду «Стенка!» и назвать того игрока, который закроет ближнюю от мяча
стойку ворот. В тот же момент несколько партнеров быстро пристраиваются к
нему со стороны дальней стойки. Количество игроков в стенке может быть
различным. Например, если штрафной (или свободный) удар производится
против ворот, то целесообразно стенку построить из нескольких Игроков. Если
же удар выполняется сбоку, то стенку «выстраивает» один футболист. Кроме
того, стенкой можно закрыть и дальний угол ворот.
ТРЕНИРУЙТЕСЬ, ТРЕНИРУЙТЕСЬ!
Итак, теперь вы имеете представление о технике и тактике мини-футбола.
Безусловно, вы хорошо осведомлены о том, что заниматься на занятиях
физической культуры в университете или в спортивной секции может только
тот, кто здоров. Поэтому, если вы решили играть в мини-футбол в какой-либо
команде, надо первым делом проверить свое здоровье у врача, т. е. пройти
медицинский осмотр. И только получив разрешение врача, можно приступить к
активным занятиям малым футболом.
Заниматься можно как индивидуально, так и с группой товарищей. Каждое
занятие, естественно, следует начинать с легкой разминки. Ее цель – разогреть
42
организм и подготовить его к нагрузкам. Делается это с помощью медленного
бега или бега в среднем темпе, общеразвивающих упражнений типа зарядки.
Продолжительность разминки – 10–15 минут. Затем приступайте ко второй,
основной части занятий. Включите в нее разучивание или совершенствование
технических или тактических приемов, а также упражнения по физической
подготовке, т. е. упражнения на развитие силы, быстроты, ловкости, гибкости,
выносливости.
Для развития силы используйте самые разнообразные упражнения, в том
числе и с отягощениями. Например, приседания с гантелями, броски
футбольного или набивного мяча, бег по песку и т. п. – все это развивает силу.
Для развития быстроты используйте повторное пробегание коротких
отрезков (10–30 м), бег с остановками и изменениями направления
передвижения, бег прыжками, ускорения с мячом на 25–30 м.
Для развития ловкости используйте прыжки с доставанием высоко
подвешенного мяча головой, ногой, рукой. Выполняйте в прыжке повороты на
90–180°, удары головой по мячу в прыжке, держание мяча в воздухе
(жонглирование) ногами и головой.
Для развития гибкости, т. е. для развития подвижности в суставах,
способности хорошо расслаблять мышцы тела и выполнять движения с
большой амплитудой, рекомендуется использовать специальные упражнения на
растягивание. Например, для юных футболистов можно применять рывки и
пружинистые движения назад, наклоны туловища вперед и в стороны из
различных исходных положений. Прыжки вверх во время медленного бега с
имитацией удара головой по мячу или с поворотом на 90–180° также развивают
гибкость. Выполняя упражнения на развитие гибкости, следует учитывать, что
чрезмерная нагрузка приводит к повреждению мышц и связок. Для развития
выносливости, как правило, используются кроссы, двухсторонние игры с
уменьшенным составом, игровые упражнения с мячом (3?3, 3?2, 2?3) большой
интенсивности.
Учтите, что тренировка не должна обрываться сразу после большой
нагрузки. В конце основной части занятий проведите с друзьями
двухстороннюю игру в одни или двое ворот, а в конце занятий, т. е. в
заключительной части, с помощью легкой пробежки, ходьбы и нескольких
упражнений на расслабление приведите организм в относительно спокойное
состояние. Это является обязательным правилом для всех занимающихся. На
это отводится до 5 минут. Общая продолжительность тренировки на первых
порах не должна превышать 1 часа. Далее время занятий можно увеличить до 2
часов.
Эффективность ваших тренировок во многом будет определяться
физической нагрузкой. В каждом занятии желательно стремиться к большему
объему полезной нагрузки, а это значит, что необходимо больше времени
тратить непосредственно на выполнение каких-либо двигательных действий.
Например, целесообразно затрачивать время на разучивание технических
приемов, а не на переходы от одного упражнения к другому, пустые разговоры
43
с партнерами. В то же время физическая нагрузка не может быть всегда мак-
симальной. Особенно это важно для игроков, которые лишь недавно
приступили к занятиям мини-футболом. Вот почему, занимаясь или в одиночку,
или с друзьями, стремитесь научиться правильно планировать и регулировать
физическую нагрузку. Запомните: в каждом занятии нагрузка должна
возрастать постепенно, достигать максимума ко второй половине основной
части и снижаться к концу занятий.

Гол Лигеева на 6-й минуте второго тайма показал, что значит отбор мяча на чужой половине поля.

Образцово-показательная атака предшествовала четвертому голу. На правом фланге Фёдоров, Теленков и Дудкин натащили двоих соперников, последовал перевод на Рената, тот обыгравшись с Диманом в стенку протащил мяч до центра. Точная диагональ низом на Фёдорова и обратная диагональ уже на Морозова. Всё! Между прочим этому учит Максимыч!

Точный длинный пас! Первый, второй, четвёртый и пятый голы были забиты именно после комбинаций в которых была точная передача отрезающая большую часть игроков соперника от возможности участвовать в борьбе.

вечером сделаю видео интересных моментов и выложу.