што ваще капитан думает?

потомушто больше желающих выжрать после игры

усталость и напряжение снимать

Посещение сауны полезно для здоровья
Ни для кого не секрет, что посещение сауны полезно для здоровья. Но мало кто знает, в чем эта самая польза заключается
Итак, во-первых, визит в баню способствует улучшению белкового обмена. Это означается, что скорость обмена веществ увеличивается здесь на тридцать процентов. Вот почему сауны в Москве и на периферии особенно популярны у всех, кто мечтает избавиться от лишнего веса.
Однако это далеко не единственная польза от сауны. Помимо этого, банные процедуры – это эффективный метод профилактики артриротов и радикулитов. Про то, насколько полезна сауна лицам, склонным к простудным заболеваниям, и говорить не приходится. Хронический насморк, бронхит, катары носа и горла – вот далеко не полный перечень заболеваний, при которых посещение сауны есть условие скорейшего выздоровления. Кроме того, доказано, что постоянные посетители бани гораздо меньше других людей подвержены такому заболеванию, как атеросклероз. Объясняется это двумя обстоятельствами: во-первых, сауна способствует сжиганию холестерина, и, кроме того, чередование высокой и низкой температуры благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы в целом. Кроме того, при посещении сауны расслабляются мышцы, и в них гораздо более интенсивно сгорает молочная кислота. Вот почему бани столь популярны у спортсменов. Для некоторых из них посещение сауны входит в комплекс восстановительных мероприятий после тренировок.
Вместе с тем, следует помнить, что после особенно интенсивных занятий требуется немного передохнуть и лишь потом отправляться в парную. Иначе нагрузка на сердце будет слишком велика. По этой же причине не рекомендуются физические нагрузки непосредственно в самой парной. Здесь нужно расслабляться и отдыхать.
Однако для того, чтобы посещение сауны действительно принесло пользу, необходимо соблюдать ряд правил. Так, например, перед посещением парной непременно ополоснитесь в душе или ванной. Тем самым вы увлажните и подготовите кожу к активному термическому воздействию. Безусловно, очень важна температура в парилке. Так, в частности, в начале она не должна превышать восьмидесяти-девяноста градусов. Затем ее можно увеличить до ста десяти. В первый заход в парилку воздух должен быт сухим, увлажнять его нужно постепенно при последующих посещениях парной.

и ваще чё за "SerJ" у тя, че слились воедино? Администратор и Модератор

Отредактировано Князь Болтконский (2010-02-15 18:48:10)

и полезно!

и Зэмбака надо туда затащить

ггг,зомбак

Канадские ученые составили коктейль из биологически активных веществ, которые помогают организму человека противостоять старению, поддерживают его физические и умственные способности.

Созданный исследователями из университета МакМастер "эликсир молодости" состоит из фолиевой кислоты, витаминов В1, С, D и E, ацетилсалициловой кислоты, бета-каротина, чеснока, корня имбиря, гинкго билоба, женьшеня, экстракта зеленого чая, магния, мелатонина, калия, рыбьего жира и льняного масла, сообщает АМИ-ТАСС.

При этом свое снадобье специалисты испытали на лабораторных мышах. В ходе экспериментов одна группа грызунов получала специальную витаминную формулу, а вторая обходилась без нее. В результате подопытные, потреблявшие коктейль из биологически активных веществ, и в пожилом возрасте оставались подвижными и энергичными. В то же время у их сверстников на 50% снизились показатели двигательной активности и ослабли мозговые сигналы, отвечающие за данную сферу деятельности.

По этой теме
Ученые нашли природный эликсир молодости
Названы самые полезные продукты
Врачи нашли способ вернуть мозгу молодость
Культовая запрещенная игра

Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что созданный ими эликсир повышает активность клеток и поддерживает их энергетический запас. Одновременно она препятствует работе свободных радикалов, которые снижают иммунитет, приводят к воспалительным процессам, появлению диабета, рака и сердечных нарушений и преждевременному старению организма.

По мнению канадских ученых, их изобретение не только стимулирует двигательные функции организма, но и улучшает познавательные способности мозга. Одновременно было установлено, что разработанный витаминный коктейль способен устранять или значительно сглаживать опасные последствия воздействия радиации.

Напомним, что незадолго до этого собственный "эликсир молодости" представили ученые из американского Университета штата Калифорния. Как писали Дни.Ру, исследователи предложили употреблять в пищу рыбий жир, поскольку он содержит кислоты Омега-3. Эти вещества, находящиеся также в лососе, сардинах, скумбрии, форели, грецких орехах, тыквенных семенах и соевых бобах, увеличивают срок жизни клеток и замедляют процесс старения всего организма.